Tidur setelah sahur ?

# Bahaya Tidur Setelah Sahur #

Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari
sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat
tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang
karena dampak buruknya sangat banyak. 

Antara lain perut akan jadi
buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan
secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut
kita.

Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum
dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke
kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena
pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan
melukai kerongkongan. Karena mengalami luka,
kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan
mulut pun terasa pahit,"

Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali
sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi
tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses
pengosongan lambung/maag akan terhambat/
terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya
gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja
terjadi kalau kita tidur setelah sahur.